Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 78.63g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Flint Гренки Ржаные с Чесноком, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Steakwine Вино Красное Полусухое, Wasa Хлебцы Fiber, Kozel Пиво Темное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|