|
Хоть вчера и был чит-дэй с бургером, пивком и шу, на утро отвес. Ну вечером у меня ещё была силовая и ходьба, правда. Изначально весы вообще заглючили и выдали мне 55 кг)) но я потом перепроверила раз 10, ан неет! всё на месте ахах)
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 82.68g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, Чай, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста с Шафраном, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Едим Дома Брусника, Голден Яблоко , Окей Манго, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Сметана 20%, Марков Пирожное Шу с Сырным Кремом. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Запеченный Картофель, Лимонный Сок, Соевый Соус, Форель. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 9 minutes, Resting - 11 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|