Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 51.86g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Чечевица Вареная, Дайкон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо, Имбирь Маринованный, Картошка Вареная. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Лепешка, Добрый Ананасовый Сок, Абсолют Торт Щедрый Еврей. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|