|
За 2,5 месяца снизил вес на 10 кг. Ежедневные кардио, бывали перерывы. Контроль питания. Дали свой результат. Это не легко, но ведь главное желание и упорство. Послкдние 4,5 кг будут самыми тяжолыми. Так как этр будет минимальный подкожный жир. Ведь я делаю ещё силовые упражнения. Посмотрим как скоро достигну результата😁✌️
|
80.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Мне кажется что последние килограммы лучше уходят именно на силовых тренировках. Вернее не на самой тренировке, а после неё. Ещё в течении суток после тренировки мышцы чувствуют тонус, и жир тает. Я уверенна, у вас чсе получится ))) Я ещё далека от потери последних килограммов. У меня впереди ещё очень большая работа над собой )))
07 Jul 21 by member: АнаДиего
|
Я тоже не тороплюсь, да силовые это сила. И жир уходит 2 дня потом активно, верно!
07 Jul 21 by member: Gnomvolga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gnomvolga's Weight History
|