|
Сегодня ровно минус 20 кг.
|
75 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 73.89g | Carbs: 167.43g.
Breakfast: Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Укроп, Молоко (Цельное Молоко), Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Окрошка, Персона Майонез Праздничный , Русский Дар Квас Традиционный, Картофель Отварной, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Вареное Яйцо. Dinner: Русский Дар Квас Традиционный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Виктория Ягода Виктория. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|