Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 48.02g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Amilov Dark Chocolate, Брынза, Кофе, Хлебец, Сыр Голландский, из Корзинки Бородинский Хлеб Бездрожжевой, из Корзинки Бородинский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Картошка Тушеная, Тефтели с Рисом, из Корзинки Бородинский Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Зеленый Чай, из Корзинки Бородинский Хлеб Бездрожжевой, Чизкейк ПП, Банан. Snacks/Other: Хлебец, Яблоко Зеленое, Малина, Жвачка. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lidyanaim's Weight History
|