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朝食前、便は未で85.1kg 。
用心棒のラーメンは小(麺200g)にしてもパンチ有りすぎ。
昔は400g食べてたなんて嘘のような話。
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85.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 102.08g | Prot: 82.30g | Carbs: 119.26g.
Breakfast: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Lunch: ポンパドール とろけるチーズパン, パン・オ・ショコラ. Dinner: イタリア産 生ハムサラダ, 190g ﾚｷﾞｭﾗｰ 黒×黒ハンバーグ（ﾌﾞﾗｳﾝﾊﾞﾀｰｿｰｽ目玉焼き付）. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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