Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2014
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2014:
|
1876 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 71.16g | Carbs: 297.66g.
Breakfast: Чай с Медом, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Банан, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Селедка, Гематоген. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Медом. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Tashakacper's Weight History
|