Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 88.78g | Carbs: 162.44g.
Breakfast: Кофе, Атолл Слойка с Курицей, Spirulina Food Псиллиум, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лента Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Тушеные Овощи, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Креветки (Вареные или на Пару), Clausthaler Пиво Безалкогольное. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Говядина Отварная, Лента Маслины без Косточки, Мистраль Перловая Каша на Воде, Excess Free Псиллиум. Snacks/Other: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды , Чай с Лимоном, Сушеное Манго, Магнит Грейпфрут . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|