tombikismommy's Journal, 18 Jun 21

tombikismommy's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

10 günde giden 3,4 kg 🥳🧿

72.6 kg Lost so far: 48.4 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 June 2021:

1702 kcal

Fat: 93.01g | Prot: 55.51g | Carbs: 164.58g. Breakfast: Poğaça. Lunch: Burger King Whopper Jr., Burger King Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King Big King, Burger King Patates (Küçük Boy). more...

Losing 2.2 kg a Week

52 Supporters Support

Comments

Nasıl başardınız bunu biraz bilgilendirir misiniz

18 Jun 21 by member: kiloovermekk

Özel bir şey yapmadım, diyeyimi ve sporumu aksatmadım o kadar :)

18 Jun 21 by member: tombikismommy

Peki nasıl bi diyet? Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻

18 Jun 21 by member: Evren82

wow

18 Jun 21 by member: saglıkve ben

Çok iyi Günaydın ebru çok tebrik ederim 🤗👌👏👏👏👏

18 Jun 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Tebrikler Ebru💜

18 Jun 21 by member: Aslihdf50

Evren82 Diyetisyenimin yazdığı listeye uydum :)

18 Jun 21 by member: tombikismommy

Merih günaydın teşekkürler 🤗

18 Jun 21 by member: tombikismommy

saglıkve ben 🤗🤗🤗

18 Jun 21 by member: tombikismommy

Süper olmuş 👍🏻

18 Jun 21 by member: Evren82

Diyet ve spor içeriği nedir ?

18 Jun 21 by member: mervnia

mervterz diyet listeleri kişiye özel olduğu için paylaşmam mümkün değil ama örnek olması açısından profilimden paylaştığım menülere bakabilirsiniz, spor olarakta sabah aç karnına yürüyüş, cardio vs. yaptım ortalama 45-50 dk

18 Jun 21 by member: tombikismommy

maşallah 🧿🥰😘

18 Jun 21 by member: karahuseyinoglubahar

Mükemmel, tebrik ederim 👏

18 Jun 21 by member: keskinok


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tombikismommy's Weight History

View Complete History

tombikismommy's Journal, 18 Jun 21

Submit a Comment

tombikismommy's Weight History