Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3458 kcal
|
Fat: 130.33g | Prot: 227.16g | Carbs: 300.01g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Соевый Соус, Филе Индейки, Мистраль Бурый Рис, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Магнит Сыр Маасдам, Sen Soy Удон, Соевый Соус, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ветчина, Сыр Голландский, Бекон, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Сыр Маасдам, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Вино Сухое, Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином, Першинский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|