Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 81.09g | Carbs: 116.73g.
Breakfast: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Укроп, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Сливки 33%, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Коровкино Ряженка 4%, Слабое Кофе с Сахаром, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Омский Бекон Шпикачки Беконовские, Омский Бекон Шпикачки Чешские, Русский Дар Квас Традиционный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Листовой Салат, SPAR Капуста Запечённая, Яйцо Всмятку, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Тунцов Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Русский Дар Квас Традиционный, СПК Сосиски Баварские с Сыром. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|