Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 95.04g | Prot: 86.27g | Carbs: 195.14g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Батон, Обожайка Зефир Ванильный, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Караван Рис с Подливой , Чай с Сахаром, Картофельный Суп, Хлеб Дарницкий. Dinner: Капуста Тушеная, Омлет с Сыром, Eco Botanica Вафли, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Snacks/Other: Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Дарницкий, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
|
378 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 41 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolpovskaai's Weight History
|