lorenafrodrigues15's Journal, 17 Jun 21

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9 dias perdidos, o peso agarrou. Decidi mudar o treino e a alimentação pra desagarrar, devagar eu vou sair desse limbo dos 80 kg.

81.5 kg Lost so far: 24.5 kg. Still to go: 21.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 June 2021:

12 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

Losing 0.2 kg a Week

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Comments

conta pro coleguinha oq vc fez? eu vivo travando. Travei mais de um mês no mesmo peso agora e dei uma leve destravada ontem e hj...mas...

17 Jun 21 by member: Feryss

O que eu faço é mudar completamente o que eu to fazendo. O platô (essas travadas) tem a ver com o costume do corpo a uma rotina. Então cê tem que mudar tudo. Eu tô comendo mais e intercalando exercícios de força com aeróbicos.

17 Jun 21 by member: lorenafrodrigues15


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