Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 116.29g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Айсберри Филевское Бисконтино, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр 45%, Хуторок Солнышкино Сметана 15%, Сырники ПП. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Calve Сырный Цезарь Соус, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Куриные Отбивные, Салат Айсберг, Руккола, Помидоры Черри. Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|