|
Ура 🙌 мой вес 95 кг
Вернее даже 94,7 кг.
Я могу , могу не есть, могу делать зарядку, могу радоваться новой себе 🎉
Моя цель к 27.07 - 90 кг
Я её достигну 🎯
|
94.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 98.09g | Carbs: 193.27g.
Breakfast: Микоян Карбонад, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Здоровое Меню Масло Льняное , Чай, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Пастилушка Пастила без Сахара , Всеслав Сушки К Чаю, Уха. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка с Овощами, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Очень Важная Корова Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|