Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 96.45g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|