|
je perd très peu de poid malgré que je fasse attention à ce que je mange parce que a mon travail je marche à peu près 8 km et je vais faire du sport vélo ou marche rapide tous les jours du coup je me suis énormément affiner ,j'ai perdu en cette pris du muscle. Mais j aumetaisbbien descendre a 56 quand même.....reprendre mon poid comme avant que j arrete de fumer.
|
60 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 117.24g | Carbs: 190.70g.
Breakfast: Banane, Cracotte Cracotte au Froment, Elle & Vire Beurre, Pure Via Confiture, Épi d'or Muffin Complet. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Maïs, Aldi Bâtonnets de Pommes de Terre, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Tomates, Salade Verte. Dinner: Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maïs, Tomates, Aldi Pain Complet, Mamie Nova Fromage Blanc Nature Bio, Crust'ocean Crevette Crues. Snacks/Other: Fraises, Zespri Kiwi Gold, Lidl Fromage Blanc 0%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|