Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 114.65g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Lunch: Big Joy Protein Tozu , Çerezya Ceviz İçi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Burch Karabuğday Patlağı , Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Çerezya Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Fıstık Ezmesi. Snacks/Other: Life İn Peanut & Date, Tadım Kuru Kayısı, Burch Karabuğday Patlağı , Sütaş Light Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|