Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 110.50g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Коровкино Ряженка 4%, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Лакт Творог 2%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Укроп, Вареное Яйцо. Lunch: Сахарный Песок, Жимолость, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Персона Майонез Праздничный , Махеевъ Кетчуп Томатный, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Капуста Запечённая. Snacks/Other: Лента Апельсин, Грецкие Орехи, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|