Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 52.34g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Царь Овсянка. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Dia Dar Отруби Ржаные, Белый Хлеб. Dinner: Куриное Филе, Капуста, Heinz Острый Кетчуп, KDV Соус Сливочно-Чесночный Maestro Gusten, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Сливочное Масло (Соленое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Ереванский, Лук. Snacks/Other: Дары Кубани Фруктовое Пюре, Сады Придонья Пюре из Капусты Брокколи. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|