Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2796 kcal
|
Fat: 104.25g | Prot: 162.51g | Carbs: 325.78g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Pieczone&Wędzone Kiełbasa Wieprzowa Dojrzewająca, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Truskawki, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Woda z Kranu. Lunch: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Truskawki. Dinner: Jabłko, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Czosnek, Szczypiorek, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki Smażone, Pieczone&Wędzone Kiełbasa Wieprzowa Dojrzewająca, Pomidory, Cebule, Jajko Sadzone. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Nektarynki, Herbata bez Cukru, Truskawki, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Maliny. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Fitify tabata - 44 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|