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Após engordar dez quilos quando abandonei o cardápio deste site, abandonar a academia por medo de pegar covid, voltar a comer sucrilhos incondicionalmente, pão, pizzas e muito queijo gordo, voltarei à dieta, pois não dá mais... nem as calças jeans servem ... aff ... Recomeçar sempre ...
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88.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 110.36g | Prot: 101.36g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Afternoon Tea: Café com Açúcar, União Açucar Cristal, Pipoca Branca (em Óleo). Dinner: Prats Suco de Laranja Integral, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Other: Garoto Chocolate Branco, Casino Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Frango Desfiado, Scala Queijo Prato. more...
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2629 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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