Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 76.09g | Carbs: 241.29g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Stockmann Пирог Вишневый. Lunch: Батон, Запеченный или Жареный Сом. Dinner: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дикси Банан. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 12 minutes, Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|