|
днем после тренировки
|
78.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 61.41g | Carbs: 202.67g.
Breakfast: Effort Protein Bar 30, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Айс Кофе, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Dinner: UMO Микрозелень Гороха, Майонез, Чеснок, Сыр Российский, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Избенка Сыр Адыгейский, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|