|
62
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2014:
|
1733 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 64.90g | Carbs: 210.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Медом, Хлеб Черный, Салат Крабовый, Салат Крабовый, Сырный Суп. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Other: Чай с Медом, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Вкуснотеево Творожная Масса с Изюмом 20%, Del Monte Кольца Ананаса в Сиропе. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 56 kg a Week
|
|
Tashakacper's Weight History
|