Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2014
|
89.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2014:
|
3234 kcal
|
Fat: 148.55g | Prot: 180.42g | Carbs: 231.94g.
Breakfast: Подворье Суфле Творожно-Йогуртовое с Черникой, Подворье Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Подворье Запеканка Творожная Классическая. Snacks/Other: Фисташки, Bud Пиво, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Campina Сливки Порционные, Сахар. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavikus's Weight History
|