Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 138.49g | Carbs: 243.60g.
Breakfast: Pilos Mleko 2%, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Brownie), Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Jabłko, Jajko, Krakus Szynka Eksportowa, Bułka Pszenna, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Freshona Ciecierzyca. Lunch: Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Zupa Krupnik. Dinner: Goplana Krówka Mleczna, Koral Lody jak Dawniej Czekoladowe z Czekoladą Belgijską, Sernik, Babka Piaskowa. Snacks/Other: Roshen Konafetto , Wawel Michałki Białe. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|