Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 157.68g | Carbs: 203.32g.
Breakfast: Bułka Pszenna, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Ciecierzyca, Sottile Gusto Mozzarella Light, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Baresa Oliwki Zielone Nadziewane Pastą z Papryki, Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat Pocket. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Krakus Łopatka Wieprzowa , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Marletto Mini Rożki, Mikado Paluszki w Czekoladzie , Sernik na Zimno. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Intenson Erytrytol, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Brownie), Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|