Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 66.13g | Carbs: 170.60g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вьетконг Манго Сушеное, Абрикос, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Чай Несладкий, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Real Сырники Классические. Dinner: Черешня, Яичница, Сыр Тильзитер, Помидоры. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|