Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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78.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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725 kcal
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Fat: 23.68g | Prot: 61.41g | Carbs: 71.06g.
Breakfast: Café, Mais Sabor Queijo Minas Magro . Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mais Sabor Queijo Minas Magro , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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2890 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Volleyball - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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jezlauar's Weight History
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