Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3566 kcal
|
Fat: 94.08g | Prot: 271.37g | Carbs: 389.31g.
Breakfast: MUSCLEADD ISO ADD, بيضة مسلوقة, بياض البيض, جبن قريش جبن قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Lunch: طحينة, صدر دجاج, مكرونه قلم مكرونه قلم. Dinner: مكرونه قلم مكرونه قلم, صدر دجاج. Snacks/Other: كويكر شوفان حبة كاملة, بياض البيض, بيضة, MUSCLEADD ISO ADD, الموز, زبدة الفول السوداني. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|