|
утренний показатель
|
79.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 56.86g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: Cofix Киш с Сыром и Шпинатом , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%. Dinner: UMO Микрозелень Гороха, Укроп, Baisad Кетчуп Чили Острый, Сливочное Масло, ВкусВилл Колбаса, Сыр Российский, Зеленый Лук, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Вафли Сливочные. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|