Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 87.81g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: Excess Free Псиллиум , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Клубника, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Сырники ПП, Чай с Лимоном. Dinner: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды , Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Форель, Квашеная Капуста, Kotanyi Масло Тыквенное, Excess Free Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Светлое Пиво. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|