Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2837 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 185.21g | Carbs: 295.68g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Маасдам, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Яйцо Куриное, Томатная Паста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Сыр Голландский, Красная Фасоль, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Окрошка с Курицей, Русский Дар Квас Традиционный, Первый Вкус Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Сметана 20%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|