Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 142.45g | Carbs: 125.94g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Янаульский Молоко, Курага, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый, Беларусь Сыр Маасдам. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Алексеевский Йогурт Персик , California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|