Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 47 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 82.49g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Сыр Домашний, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Индилайт Фарш Индейки , Макароны Отварные. Lunch: 5 Морей Икра Трески, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Велес Филе "Гранд", Борщ с Курицей. Dinner: Голден Яблоко , Баклажаны Тушеные, Индилайт Фарш Индейки , Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Персик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Персик, Клубника. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|