Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 56.55g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, из Корзинки Бородинский Хлеб Бездрожжевой, Хлебец, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: из Корзинки Бородинский Хлеб Бездрожжевой, Шовла, Красное Яблоко. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сырный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красная Смородина, Жвачка, Красная Смородина. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Bathing - 35 minutes, Yoga - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 21 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Cleaning - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lidyanaim's Weight History
|