Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 60.50g | Carbs: 103.99g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Кефир 1%. Lunch: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Очаковский Квас. Dinner: Мореводъ Сельдь. Snacks/Other: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Dia Dar Отруби Ржаные, Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад, Красная Цена Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|