Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2014
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133.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 48.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2014:
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1141 kcal
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Fat: 33.46g | Prot: 81.44g | Carbs: 127.47g.
Lunch: Arroz Carreteiro, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Yoki Farofa Pronta, Seara Lingüiça Calabresa. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Cenouras, Atum em Água (Enlatado), Alface de Folha Verde, Wickbold Bisnaguinha Integral. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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