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Esse fim de semana me iludi e “me dei ao luxo”, tá aí, engordei 2 quilos, parabéns pra mim mas agr aprendi 😢😭
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93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 68.20g | Prot: 61.75g | Carbs: 164.12g.
Breakfast: Banana Nanica. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cuscuz (Cozido), Calabresa. Dinner: Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Cebolas, Cenouras, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Pipoca, Lacta Amandita (2), Limão, Gengibre, Lacta Lancy (30g), Lacta Criações Fantásticas Morango . more...
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547 kcal
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Exercise:
Cardio - 15 minutes, Caminhada - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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