|
все таки решила взяться за себя. много воды утекло уже..и много кг пришло по моей вине, ну лучше поздно чем никогда. вес у меня был на момент "взятия себя в руки" 95.3. сейчас прошла вторая неделя тренировок и слежки за питанием. было уже два срыва. нажиралась сладкими сырками, после чего жалела. надеюсь что в ближайшем будущем смогу сбросить хоть 5 кг для начала..
|
94.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 102.05g | Carbs: 51.94g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Зубатка, Рис Вареный. Dinner: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Гастроном Салат из Свежих Овощей, Сыродел Сыр Голландский, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|