Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
68 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 24.38g | Prot: 59.43g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Куриные Котлеты с Кабачком, Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой. Dinner: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|