|
Ехуу, за неделю минус 2,5 кг.
Секрет прост, убрала сахар и всякие конфеты, печенье и тд
Ем мед, 20гр в сутки их сладкого
2-3 порции овощного салата
Водичка
И на ужин ни каких углеводов!
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 64.11g | Carbs: 177.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Лепешка Арабская Пита, Сливочное Масло, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Lunch: Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Сахар, #Лаваш Шаурма Классическая . Snacks/Other: СибХолод Фруктовый Лёд Арбуз-Дыня. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|