Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 80.06g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Чай с Молоком, Очаковский Квас, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Молочная Станция Творог 9%. Dinner: Castello Сыр Камамбер, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Глобус Курага Шоколадная, Чай с Молоком. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
бег 1,05 часа 11,6 км. - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|