Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
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44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1777 kcal
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Fat: 41.59g | Prot: 119.17g | Carbs: 280.54g.
Breakfast: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Gelsi, Pesca, Limone, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Lunch: Insalatona🥬, Granoro Pasta Integrale Bio, Fesa di Tacchino, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Pane ai Cereali (Dealybread)🍞, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. more...
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1406 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 45 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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