Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 175.92g | Carbs: 332.77g.
Breakfast: Тагилхлеб Батон с Отрубями, Первый Вкус Сметана 15%, Окрошка с Курицей, Русский Дар Квас Традиционный. Lunch: Первый Вкус Сметана 15%, Русский Дар Квас Традиционный, Окрошка с Курицей, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Яйцо Куриное, Магнит Минтай Отварной, Перловка. Dinner: Сметана 20%, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Dr. Naturi Удон. Snacks/Other: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кузя Мороженое Пломбир, Первый Вкус Сметана 15%, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Першинский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|