Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 103.70g | Carbs: 67.84g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Жимолость, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Ванильный Сироп, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Сиртаки Feta Greek, Здоровое Меню Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Минтай на Пару , Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Черешня, Калина Малина Квас Домашний Окрошечный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карат Сыр Лёгкий Домашний. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|