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朝食前、便は未で84.4kg。
昨日もスポーツジムの日。
やはり身体を動かすことで減量のペースも上がってきます。
先週は次の日に謎の増量があったけど
今週は気を付けなきゃ。
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84.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1860 kcal
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Fat: 83.58g | Prot: 54.60g | Carbs: 220.89g.
Breakfast: リトルマーメード 明太子＆ポテトのパン. Lunch: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. Dinner: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, コロッケ, 植物油, 卵, ご飯. Snacks/Other: セブンイレブン ふわっとどら 粒あん&ホイップ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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