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朝食前、便は未で84.6kg。
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84.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2029 kcal
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Fat: 84.19g | Prot: 86.98g | Carbs: 225.89g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ローソン クロックマダム. Lunch: ココイチ スモールひれかつカレー. Dinner: 銀座アスター 肉団子の揚げ物, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, 五穀米, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, RF1 島豆腐とひじきのサラダ. Snacks/Other: 森永製菓 森永アイス フローズンキャラメル, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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